エナジードリンク

モンスターエナジー全種 糖質ランキング|ウルトラは本当に糖質ゼロか検証

モンスターエナジー全フレーバーの糖質をデータで比較。「ウルトラシリーズは糖質ゼロ」は本当か?日本食品標準成分表とメーカー公表値で徹底検証。
エナジードリンク

レッドブル全種類カロリー・糖質・カフェイン徹底比較【データで丸裸】

レッドブル全フレーバーのカロリー・糖質・カフェインを成分表&メーカー公表値でデータ比較。シュガーフリー・オリジナル・コラなど種類ごとの違いを一覧表で解説。
エナジードリンク

エナジードリンク カロリー・糖質ランキング20種|レッドブル・モンスター・ZONEを徹底比較

レッドブル・モンスター・ZONEなど主要エナジードリンク20種のカロリー・糖質を日本食品標準成分表&メーカー公表値で比較。意外な1位とは?
健康食品

卵の調理法別カロリー比較|ゆで・温泉・スクランブルの栄養差を徹底解説

ゆで卵・温泉卵・スクランブルエッグのカロリーと栄養をデータで徹底比較。文部科学省の公式データをもとに、調理法による栄養差の真実を解説します。
スイーツ

ジャム・はちみつ・ピーナッツバター 糖質とカロリーを徹底比較

ジャム・はちみつ・ピーナッツバターのカロリー・糖質を日本食品標準成分表データで徹底比較。パンのお供選びで失敗しないための数値を公開。
主食

もち麦・押し麦・雑穀米vs白米|栄養・GI値をデータで徹底比較

もち麦・押し麦・雑穀米と白米の栄養素・GI値・食物繊維量を日本食品標準成分表のデータで徹底比較。「体によさそう」の根拠をファクトチェック。
主食

焼きそば・カップ焼きそばカロリー・糖質ランキング【データで比較】

焼きそばとカップ焼きそばのカロリー・糖質を文部科学省データで徹底比較。意外な1位はどれ?ソース焼きそばから塩焼きそばまでランキング形式で解説。
調味料

マヨネーズ・ケチャップ・ソースのカロリー・糖質を徹底比較!カロリーハーフの実態も検証

マヨネーズ・ケチャップ・ウスターソースのカロリー・糖質をデータで比較。カロリーハーフマヨの実態や「体によさそう」な思い込みをファクトチェック。
調味料

めんつゆvs白だし|希釈後の塩分量をデータで徹底比較

めんつゆと白だしを希釈後の塩分量でデータ比較。日本食品標準成分表(八訂)増補2023年をもとに、どちらが塩分を摂りすぎる落とし穴になるか数値で解説します。
調味料

焼肉のたれ・ポン酢の糖質&塩分ランキング|データで比べた意外な真実

焼肉のたれとポン酢の糖質・塩分を日本食品標準成分表(八訂)増補2023年のデータで徹底比較。「ヘルシーそう」なポン酢の意外な落とし穴も解説。