主食 レトルト雑炊・おかゆカロリーランキング｜主要ブランド徹底比較
永谷園・丸美屋・サトウ食品など主要ブランドのレトルト雑炊・おかゆを文部科学省データで比較。意外な高カロリー商品と賢い選び方を解説。
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ヘルシー食品 バナナの糖質は本当に多い？定番食品と徹底比較【データで解説】
バナナは糖質が多いと言われるけど実際は？白米・食パン・りんご・チョコレートと100gあたりの糖質をデータで徹底比較。日本食品標準成分表の数値で確認。
飲料 市販紅茶飲料の糖質ランキング！主要ブランド10製品を徹底比較
市販紅茶飲料の糖質量をデータで徹底比較。「無糖」「微糖」「加糖」別に実測値でランキング。文部科学省データとメーカー公表値で意外な真実が明らかに。
惣菜 チルド・レトルトハンバーグ カロリーランキング｜主要ブランド徹底比較
チルド・レトルトハンバーグの主要ブランドをカロリー・脂質・たんぱく質でランキング比較。日本食品標準成分表データとメーカー公表値をもとにファクトチェック。
健康食品 酵素ドリンク糖質ランキング｜主要7ブランドをデータで徹底比較
酵素ドリンクの糖質量を主要7ブランドでランキング比較。文部科学省データ＆メーカー公表値で「体によさそう」の実態を暴く。
スイーツ シュークリーム・エクレアのカロリーを徹底比較｜定番食品との差に驚く
シュークリームとエクレアのカロリーをご飯・食パン・バナナ等と徹底比較。文部科学省データで「ケーキより意外と○○」な事実を解説します。
主食 さつまいも・焼き芋の糖質はコーラより高い？定番食品と徹底比較
さつまいも・焼き芋の糖質を日本食品標準成分表のデータで検証。コーラ・食パン・白米と徹底比較。「ヘルシー」イメージの真実をデータで暴く。
飲料 セブンスムージーvs市販野菜ジュース｜糖質・食物繊維をデータ比較
セブンイレブンのスムージーと市販野菜ジュースの糖質・食物繊維・カロリーをデータで徹底比較。「どちらが本当にヘルシーか」を文部科学省データとメーカー公表値で検証します。
飲料 セブンカフェ スムージー コスパランキング｜1杯あたり価格と栄養量を徹底比較
セブンカフェのスムージー全種を1杯あたりの価格・カロリー・糖質・たんぱく質でコスパ比較。データで見えた意外な1位とは？文科省データ×実売価格で検証。
飲料 セブンスムージーは本当にヘルシー？焼きいもミルク・抹茶を成分表で検証
セブン-イレブンのスムージーは体によさそうなイメージがあるけど、実際の糖質・カロリーはどのくらい？焼きいもミルクや抹茶スムージーを日本食品標準成分表データで徹底検証。